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足の痛くない?!生活2025年11月17日空海様と旅を・・・･･･曜日旦那様と近所へドライブへいく。車に座ってられるー💕なんて幸せなんだー･･･いたプランクをやり始めている。腹筋割れるかな💕良くなったらドロー･･･- ばかした(謎07/08/25 23:222025年11月17日huremu1016のブログ･･･ぁソファーの横でソファーの下に足入れて腹筋してたんだ(ぁとりあえずなんと･･･ソファーの方を浮かせたり(親が座ってたからイタズラ(謎)後ろに思いっ･･･
- 【R7.330】旦那様の75歳のお誕生日は鱈鍋で乾杯2025年11月17日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 【R7.329】ベランダの柿の葉も真赤に紅葉2025年11月17日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 【片麻痺・脳出血】今日の自主リハビリ備忘録(2025/11/17)2025年11月17日Billie's Blog･･･運転席乗ってるんだろう。先におしりから座って、両足をクルッと持ってく感じか･･･→立ち上がり太もも上げ:10回腹筋:30回麻痺側から起き上がり:5･･･
- 肩こりのリハビリ３回目の新ストレッチ2025年11月17日野営車でいこう!･･･。●ひとつは肩(肩甲帯)のストレッチ。座って左の腕を真っ直ぐ前に伸ばすと同･･･とつは肩こり解消のためのゆるい腹筋運動。腕を胸の前で交差させ、片足･･･
- 【転載】人生の変転・下山日記 32025年11月16日藤原航太針灸院･･･、筋肉を失った脱力感、重力感でテレビを座ってみる、食事を取ることも苦痛だっ･･･0 15:25:39 | 日記腹筋も弱まり、指が痺れながら萎縮して･･･
- シウちゃん中国の雑誌とソングキャンプ♪ベクちゃんリリイベ&スホさん3冠おめでとう!2025年11月16日かわいいは世界を救う･･･っごい貴重!シースルーの衣装は多いけど腹筋を見せる日も近い!かもしれない･･･arスホさんひとりでちょこんと座ってて寂しそうだったんだけど、受賞の･･･
- これだけはやる! どんなことがあっても続ける3つのオフィスストレッチ2025年11月16日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･歳/商社・卸/事務系専門職)・「椅子に座っているときにかかとを上げておくこ･･･痛防止にも役に立ちそう。ツラい腹筋をせずに筋肉を鍛えてあげるために･･･
- 【R7.328】友人から沢山成ったからと柚子を頂きました2025年11月16日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
